水質管理
改善飲食習慣
平常壓力大時，總是想著來吃燒烤或麻辣火鍋來紓壓。但是重油、重鹽、重辣的食物吃得太頻繁，容易導致身體的負擔增加。而健康輕爽的飲食，則有助於改善身體的新陳代謝和肌膚狀態。
Tips：每天一杯能量滿滿的綠拿鐵，開啟好氣色的一天
元氣公式
綠色蔬菜+水果+水(牛奶或豆漿) + 堅果/奇亞籽（可依個人喜好加入）= 綠拿鐵
多喝水，且分次慢慢喝
衛生福利部國民健康署建議，每日成人飲用6-8杯水(240 ml/杯)，且要分次小口慢慢喝。每天起床後可小口慢慢喝一杯300-500 ml(毫升)的溫開水，有助於促進腸胃蠕動、防止便秘。多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持恆定的體溫預防中暑，並藉由排尿、流汗以及排便等方式，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎，維持身體的健康。
Tips：早晚來杯溫開水，放鬆心情，身體健康氣色就好
生活用水，也要過“氯”
自來水中有添加“氯”，主為消除存在水中之細菌等微生物，其產生之殘留餘氯可在配水管線中維持延續的消毒能力，以避免輸送及儲存過程中二次污染發生。然而對於敏感膚質的人，”氯”會造成其皮膚的不適。此外，水中餘氯濃度過高時，還會傷害頭髮並影響染髮的髮色。因此，若能將沐浴或洗臉的水去除掉餘氯，將能保障我們肌膚和頭髮的健康。
Tips：使用除氯過濾產品，洗個舒服的熱水澡
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